Mit dem richtigen Bewusstsein gute Stimmung herbeiführen. Wie geht das?

Wie du die Lebensqualität für dich und andere verbessern kannst!

Am Abend nach der Arbeit in einem Café den Tag ausklingen lassen, mit Freunden scherzen und diskutieren, das ist für viele von uns Lebensqualität. Dabei freut es uns alle am meisten, wenn es viel zu lachen gibt. Wenn du die Person bist, die für positive Stimmung sorgt, nimmst du in deinem Freundeskreis eine wichtige Rolle ein.

Ich selbst gehe manchmal bewusst allein in Restaurants und bekomme dabei ganz nebenbei viele Eindrücke. Das ist spannend, oft lustig und leider manchmal belastend. Neulich saß eine Damenrunde neben mir und ich „musste“ deren Gespräche mit anhören. Eine der Damen sprach die ganze Zeit äußerst negativ über eine Kollegin. Sie sprach so aufgeregt und laut darüber, dass es jeder an den Nebentischen hören konnte. Diese Dame am Nebentisch hatte beschlossen, das halbe Restaurant zu informieren, was sie von dieser Kollegin hält. Sie meinte unter anderem: „Oh, sie kapiert wirklich gar nichts.“ „Die passt absolut nicht in unser Team.“ Es folgten weitere ungute Bemerkungen und die Stimmung am Tisch wurde immer negativer. Weitere Kollegen sind im Laufe des Gesprächs als nutzlos und lästig identifiziert worden. Es sah so aus, als ob die Damen den Feierabend dazu nutzten, andere zu verspotten und sich in Selbstmitleid zu suhlen. Warum wurde nichts Lustiges oder Schönes erzählt oder wenigstens versucht, Lösungen zu finden?

Mit diesen Erzählungen riefen die Damen untereinander negative Emotionen und Assoziationen bei sich und anderen hervor. Daraufhin begannen alle Damen über ihre Probleme am Arbeitsplatz zu reden. Die Stimmung am Tisch wurde immer negativer. Selbst mir ist anhand dieser Erzählungen das Lachen vergangen. Keine der Damen konnte bis zu diesem Zeitpunkt mit einer Aussage oder einer Erzählung das Treffen in eine positive Richtung lenken.

Plötzlich betrat eine weitere Dame das Restaurant und ich konnte sofort die heitere Atmosphäre spüren, die diese Dame mitbrachte. Sie schien Freude mit dem Wirt zu haben, denn sie plauderten und lachten fröhlich miteinander. Als sie sich an den Nebentisch setzte, erzählte sie unmittelbar eine witzige Geschichte, die alle Anwesenden zum Lachen brachte. Mit einem Mal war die trübe Stimmung weg. Stattdessen erfüllte nun Heiterkeit und Fröhlichkeit die Damengruppe, denn nun erzählten alle Anwesenden von ihren lustigsten Erlebnissen. Diese neu hinzugekommene Dame hat die Stimmung in der Damenrunde komplett umgedreht.

Was wäre wohl passiert, wenn die neu hinzugekommene Dame nicht erschienen wäre? Wahrscheinlich hätte sich die schlechte Atmosphäre noch weiter verschärft. Mit dem richtigen Bewusstsein ist es jedoch immer möglich, positive Stimmung zu erzeugen und sich selbst und anderen ein Gefühl von Wohlbefinden zu schenken.

Mit einer gewissenhaften Auswahl geeigneter Aussagen kann man sich selbst und andere ermutigen und inspirieren. Gleichzeitig kannst du auch deine eigene Einstellung und dein Verhalten positiv beeinflussen und somit eine stärker bewusste Verbindung zu dir selbst und anderen herstellen. Jeder kann die Person sein, die für positive Stimmung sorgt. „Gute Stimmung ist unmittelbar mit Lebensqualität verbunden.“

Mit Worten und der richtigen Einstellung ist es möglich, das Leben zu bereichern und die Stimmung zu verbessern. Unser Gehirn agiert ähnlich wie eine Suchmaschine – es durchsucht stets nach Verknüpfungen und Erinnerungen, wann immer wir ein Wort aussprechen. Aus diesem Grund ist es so bedeutungsvoll, sorgfältig und bewusst positive Wörter in unseren täglichen Dialog zu integrieren. Auf diese Weise bilden wir eine innere, gesunde und umsichtige Gedankenwelt, die uns schließlich unseren Alltag erleichtert.

Zusammenfassend lässt sich sagen: Jeder Mensch strebt nach einer positiven Umgebung, um glücklicher und erfolgreicher zu sein.

Coaching kann helfen, Strategien und Aktivitäten zu finden, um ein stabileres emotionales Gleichgewicht zu erreichen. Auf diese Weise kannst du lernen ein glücklicheres und erfolgreicheres Leben führen.

Infos: Mental-Stark-Strategie

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